Spiedini di pollo marinato con salsa di pomodori secchi e noci e contorno di patate, cavoletti e chips di cavolo nero
Ormai siamo alla fine delle vacanze natalizie e i rimorsi di coscienza si fanno sentire. Chi si iscrive in palestra, chi va a correre per smaltire le abbuffate e chi comincia le diete. Noi abbiamo deciso di cucinarci una ricettina leggera ma estremamente sfiziosa e vorremmo condividerla con voi.
Spiedini di pollo marinato all’orientale accompagnati da una eccezionale salsa di pomodori secchi, balsamico e noci serviti con un contorno di patate, cavoletti e chips di cavolo nero.
Ricetta
Ingredienti per 2 persone
Per gli spiedini:
-1/2 kg di Petto di pollo (meglio se intero, ma va bene anche a fette purché non siano troppo sottili).
Per la marinata
-125 ml Olio extra vergine di oliva
-1 cucchiaino di polvere di senape (o se non l’avete senape)
-1 cucchiaino di aglio in polvere
-1 cucchiaino di sale fino
-1/2 cucchiaino di pepe nero tritato
-1/2 cucchiaino di cumino
Per la salsa pomodori secchi e noci:
-125 ml Olio extra vergine di oliva
-125gr di Noci tostate (sgusciare le noci e passare i gherigli in padella)
-70gr di pane grattuggiato
-2 cucchiai da tavola di aceto balsamico di Modena
-1 cucchiaio di salsa di pomodoro (già pronta)
-mezzo cucchiaino di cumino
-un pizzico di sale fino
-una spolverata di pepe nero tritato
-3 cucchiaini di salsa di pomodori secchi già pronta (in alternativa frullare 4-5 pomodori secchi)
-1 cucchiaino e mezzo di ‘nduja Calabrese (in alternativa aggiungere del peperoncino)
Per il contorno
-4 Patate medie
-5-6 Cavoletti di Bruxelles tagliati a metà
-2 Foglie di cavolo nero private della costola centrale
-1/2 Cipolla rossa piccola, tagliata a fettine sottili
-un cucchiaio di pan grattato
-un pizzico di sale fino
-una spolverata di pepe nero tritato
-un filo d’olio
Preparazione
- In una ciotola unire tutti gli ingredienti della marinata e miscelare bene.
- Tagliare il petto di pollo in listarelle e poi tagliarle in cubetti di 8-10 cm.
- Aggiungere i pezzi di pollo alla marinata nella ciotola e mettere il tutto in frigo per 1 ora.
Nel frattempo prepariamo la salsa:
- Tostare le noci in una padella e tritarle finemente con un pestello o con il frullatore.
- Aggiungerle con tutti gli altri ingredienti della salsa in una ciotola ed amalgamare bene sino a che il composto sarà diventato omogeneo.
- Il risultato sarà una salsa simile ad un pesto, ottimo per accompagnare gli spiedini.
e il contorno:
- Sbucciare le patate, lessarle per 15-20 minuti in acqua bollente.
- Scolarle e tagliarle a cubetti.
- Metterle in una teglia con la cipolla tagliata fine, i cavoletti di Bruxelles tagliati a metà, un filo d’olio, sale, pepe e il pan grattato spolverato sopra.
- Cuocere a forno ventilato a 180° per circa 20 minuti controllando a metà e mescolando se necessario.
- Nel frattempo, tagliare a pezzettini da 5-7cm il cavolo nero, metterlo in un’altra teglia con poco olio e sale e cuocere in forno per 5 minuti in modo che diventino croccanti.
- Quando le patate e i cavoletti saranno pronti, aggiungere le chips di cavolo nero che doneranno la componente croccante al vostro contorno.
Cottura degli spiedini:
- Accendere il barbecue per almeno 20 minuti al massimo della potenza (se non si ha a disposizione un barbecue, utilizzare sul fornello a gas una piastra in ghisa ben calda per almeno 20 minuti).
- Togliere il pollo dal frigo.
- Infilzare il pollo sugli spiedini di metallo (se si utilizzano quelli di legno, ricordarsi di metterli in acqua per 30 minuti per evitare che si brucino).
- Mettere gli spiedini sulla griglia rovente o sulla piastra in ghisa molto calda.
- Cuocerli per circa 4-5 minuti e poi girarli.
- Una volta ottenute le striature esterne (grazie alla reazione di Maillard) e la consistenza soda, togliere dal fuoco (tempo totale del procedimento 8-10 minuti).
Servire in tavola gli spiedini, la salsa in una ciotolina a disposizione dei commensali e il contorno.
Vi assicuriamo il successo del piatto che unisce il sapore lievemente orientale del pollo marinato con la salsa dal gusto deciso ed intenso ed il dolce amaro delle patate, cipolle e il cavolo nero.
In conclusione, un piatto leggero ma da ricordare.
Buon appetito!
